JAK 2

2-3x w tygodniu starczy. Możesz robić sobie ABS2 i będzie dobrze. Tak jak Ty piszesz nie rób bo więcej strat poniesiesz na tym planie. hestemglup Ty chyba nie bez powodu masz taki nick

Normalne mleko 2%, Tadzio na wykładach kiedyś polecał w szklanych butelkach robico czy coś takiego Dokładnie, gdyż jest z niskiej pasteryzacji. W gwoli ścisłości, laktoza to dwucukier, najpierw musi zostać rozłożona w przewodzie pokarmowym do dwóch postaci: glukozy i galaktozy, dopiero wtedy owe cukry zostają wchłonięte do organizmu. Nie wiem [...]

Shock Therapy - przedreningówka porcja przed treningowo - Kreatyna Universala Mono (w jakich ilosciach i kiey ja brac?) 5g po treningowo, i dzien bez treningu 5g (starczy, bo w shocku masz kreatyne tez) - Białko Vitalmax isolat 90 porcja po treningowo (wg brakow w diecie) - Carbo Vitalmax (po treningowo wg brakow w diecie) - Omega 3, witaminy i [...]

Jak nie moge skoro robilem badania 2 miesiace temu mialem estradiol 11 w skali 11-44 i robilem tydzien temu i wynosilo tyle samo

hmm u mnie kreatyna rozkreca sie dopiero po 2 tyg najwczesniej...takze no jak czujesz...mi by to nie pasowalo

1. Jest ciepło, łaknienie jest mniejsze, musisz sobie jakoś z tym radzić, bądź trenuj wtedy apetyt przyjdzie. 2. Dlaczego niskie kalorie? Wyjdziesz jak zaczniesz jeść.

Powiem tak dietę miałem dopiero po roku ćwiczeń trening dobry też. Lecz zachorowałem 2 krotnie i straciłem około 7-9 kg masy ;/ i jeszcze powiem, iż jak zaczynałem ważyłem mniej niż 50 kg :) i proszę o UŁOŻENIE PLANU, nie o sprawdzenie czy jest dobry..

To po co jest to forum? żeby pytac prawda. Nie odpisuje mi przeciez jedna osoba, w czym problem kolego? Bez urazy ale bałagan robią te małolaty co piszą np mam 15 lat napiszcie mi cykl na omce i mecie bo juz 2 miechy cwicze! albo ile mi łapa pójdzie po 100 mety... Raz dostane odpowiedz i bede wiedział prawda. Oczywiscie jak odpowie mi ktos kto [...]

masa byc moze i pojdzie.. ale trening silowy bylby tu wskazany jak najbardziej chociaz te 2-3x w tygodniu fbw

to jak hp jest tylko 1000 g to moze jednak wezme jedna puche i bede mial na troche ponad miesiac przy dawkowaniu 2x treningowy i 1x w nietreningowy. Myslicie ze dobrze bedzie czy lepiej dac 2ga puche clouta? A moze warto dodac jakis spalacz jeszcze do tego zeby nie poszlo za bardzo w tluszcz? ok ankieta - to chyba to? 1) obowiązkowa fotografia [...]

a wiec tak nigdy nie mialem problemu rozgrzewka zawsze jest problem jest od jakichs 2 tyg obciazenie tez chyba nie jest tu kluczem do zagdaki bo zaczynam od 40kg i juz w tej pierwszej seri rwie mi lapy i tak samo jest jak koncze na 55kg technika jest ok.

Posiadam fotke z dnia zakupu. Jest dokladnie to co na fotce ,oczywiscie juz odpakowane +pudelko. TEELEFON EJST JAK NOWY TYLKO BEZ FOLII I POSADA DOLSOWNIE 2 MALUTKIE RYSY NAWET NIE WIDOCZNE TRZEBA WZIASC POD SWIATLO. kontakt gg 8013529.Niestety taniej niz 450 nie da rady.Odbior w Lublinie.pozdrawiam Gosia

a co sie stanie jak bede 2 razy chodził? na pewno sie sporo naucze a zawodowo sie napieprzać nie zamierzam. Ide bo lubie, z czystej przyjemności. Sama siłka to juz dla mnie za mało

bralem 2 ml co 5 dni czyli zrobic tak jak napisales ? zaczynajac od kiedy ?

zakwasy maja sie nijak do przrostu miesni moga rosnac z nimi moga rosnac bez nich jak cwiczysz kazda grupe raz w tygodniu to 1. nie sadze aby to bylo optymalne 2. bedziesz mial czesto zakwasy

Krzywa przegroda nosowa nic miłego, znam problem z autopsji i nie dość, że ciężko się oddycha to jeszcze można mieć problemy z zatokami i inne. Znam też 2 osoby które nie miały dużych problemów z nosem – przegrodami a po zabiegach raczej nie najlepszych refundowanych z NFZ już takie problemy mają. Jak widać nie trzeba trenować boksu, żeby mieć [...]

Możesz tak brać , lub tak jak masz rozpisane. Ogarnij przez te 2 tyg dietę i zrób sobie plan treningowy są od tego działy trening i dieta.

bo juz sam kurde nie wiem co robić.. boje sie że sie zaleje, no ale jak będę dodawał 100 kcal co 2 tyg to raczej nie powinno mnie zalać ? mam akutalnie 2700kcal.

prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

Na redukcji mówisz? Zależy czy chcesz +12 tyg ( czyli dłuuuga suplementacja ) Czy tak jak normalny cykl 6-10tyg. Opcja 1. Codziennie po 3-5g Opcja 2. DT 2x5g, DNT 1x5g Pzdr